Después de los 6 meses, por lo general, los bebés empiezan a probar una comida un poco más completa. Sin embargo, en ese proceso los niños rechazan ciertos alimentos, y es justo en este punto cuando los padres empiezan a sentir estrés y cierta angustia si todo lo bota de la boca.
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Claramente, desean que el bebé acepte cualquier bocado desde el inicio y tome la costumbre de ‘comer de todo’, pero recuerda que ellos también empiezan a adquirir sus propios gustos desde pequeños.
Lo más recomendable para estos casos es empezar a conocerlos, dar de probar de esa nueva comida en pocas cantidades y paso a paso diferenciar qué le gusta más, y qué no.
No obstante, mientras llegas a ese nivel de aprendizaje, te mostramos una breve guía sugerida por la especialista en nutrición pediátrica Susej Fernández.
Top 10 de los mejores alimentos que puedes darle a los bebés:
Banana: Por ser una fruta muy suave y fácil de digerir.
Arepa: La masa que tiene en su interior es una de sus mayores cualidades ¡Aprovéchala al máximo!
Vainitas al vapor: Son muy rápidas de cocinar, blanditas al momento de comer y aportan muchos beneficios.
Sandía: Nunca puede faltar una fruta fresca en un top de alimentos.
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Papa: Horneada o en sopa le gustará mucho más al consentido de la casa.
Pan: Es muy fácil de comer y tiene un agradable sabor.
Manzana al vapor: Puedes hacerla tipo ‘compota’ para que la consuma como una cremita en la hora de la merienda.
Batata: Al igual que los anteriores, tiene un rico sabor y es muy sencilla de comer por su textura.
Brócoli al vapor: Aunque no a todos les gusta, definitivamente vale la pena inventarse recetas para que procure comerlo (al menos de vez en cuando).
Aguacate: Si lo preparas como puré suave, le encantará.
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Posted by Recetas para Vivir Mejor on Thursday, November 28, 2019
