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Agua de papaya para beber en pleno calor con un toque de jengibre o limón

Esta fruta puedes colarla, usarla en ensaladas, smoothies o aguas frescas, así que tienes alternativas para elegir al momento de consumirla.

Agua de papaya: toma esta beneficiosa bebida a toda hora y colócale tu toque personal con jengibre o limón

Agua de papaya: toma esta beneficiosa bebida a toda hora y colócale tu toque personal con jengibre o limón / Créditos: Freepik

Las bebidas frescas son un tradición en la familia muy saludable que vale la pena preparar con frecuencia, sobre todo el agua de papaya. Esta opción es diurética, ayuda a aumentar las defensas debido a su contenido en vitamina C, y además, activa la absorción del hierro.

Esta fruta puedes colarla, usarla en ensaladas, smoothies o aguas frescas, así que tienes alternativas para elegir al momento de consumirla.

El agua de papaya con azúcar o edulcorante es deliciosa y refrescante por sí sola, sin embargo, hay otros ingredientes que le añaden un plus. Por ejemplo: jengibre o limón, ambos son fantásticos para agregarles un sabor distinto e incrementar las vitaminas y nutrientes de la bebida.

Fruta para bowls y batidos
Fruta para bowls y batidos / Créditos: Freepik

¿Cómo hacer la bebida?

Si vives en una región donde le sacan el máximo provecho a las aguas sabor, este es tu momento de aprender a hacer la tuya a tu manera.

También puedes leer: Batido de papaya y avena para bajar la inflamación del vientre causada por estreñimiento

Para prepararla debes cortar la fruta en trozos pequeños o medianos y licuarla con ½ litro de agua. Después, colócale un trozo pequeño de jengibre sin piel, 1 taza de azúcar y vuelve a procesar en el vaso batidor.

Para terminar el agua de papaya añade 1 litro de agua adicional, más hielo picado al gusto y jugo de 2 limones (para que quede fría y más fresca todavía).

Agua de papaya: toma esta beneficiosa bebida a toda hora y colócale tu toque personal con jengibre o limón
Agua de papaya: toma esta beneficiosa bebida a toda hora y colócale tu toque personal con jengibre o limón / Créditos: Freepik (jcomp)

Otros aportes que tal vez no conocías de la receta

– Gracias a su contenido en calcio, magnesio, potasio y fósforo el agua de papaya puede contribuir con la restauración del equilibrio ácido de tu organismo.

– También permite regular la digestión de las proteínas, ya que contiene papaína, una enzima que trata directamente esta zona.

– Además, el agua de papa permite frenar el desarrollo de ciertas bacterias que causan enfermedades intestinales.

Para más información, puedes visitar nuestro Instagram

Te puede interesar:

Agua de papaya con limón y jengibre

Porciones: 4
Nivel: Fácil

Ingredientes

  • 1 papaya grande
  • Jugo de 2 limones
  • 1 litro ½ de agua
  • 1 taza de azúcar
  • Hielo picado al gusto
  • 1 trozo pequeño de jengibre sin piel

Instrucciones

Corta la fruta en trozos pequeños o medianos y licúala con ½ litro de agua.

Después, colócale un trozo pequeño de jengibre sin piel, 1 taza de azúcar y vuelve a procesar en el vaso batidor.

Para terminar el agua de papaya añade 1 litro de agua adicional, más hielo picado al gusto y jugo de 2 limones (para que quede fría y más fresca todavía).

Bébela de inmediato.

Tags: batidospapayarecetassaludables
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