Estocadas, flexiones y otros ejercicios que puedes hacer con libros
En ocasiones, no contamos con el tiempo ni el dinero para inscribirnos en un gimnasio. Sin embargo, esto no puede ...
Etiqueta: ejercicios
Ejercicios para realizar mientras limpias la casa
En ocasiones, no tenemos más opción que hacer ejercicio en casa por cuestiones de tiempo y dinero. Así que si ...
5 ejercicios clave para reafirmar el pecho
Reafirmar el pecho es una de las preocupaciones de muchas personas, pero particularmente para las mujeres, ya que la piel ...
Rutina de ejercicios para levantar glúteos con una pared
Siempre hay maneras de mantenernos en forma en casa. Es una alternativa muy segura, económica y lo mejor: no quita ...
Curl pélvico, el ejercicio para trabajar piernas, glúteos y abdomen
Agregar el curl pélvico a tus rutinas de entrenamiento físico puede favorecer tu anatomía puesto que este ejercicio es 3 ...
Plancha, sentadillas y otros ejercicios sencillos para tonificar y reducir medidas después de los 40
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Ejercicios para realizar con una almohada y tonificar glúteos, piernas y brazos
Las almohadas no solo te pueden ayudar a conciliar el sueño, también a fortalecer tu cuerpo. Puede que suene muy ...
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En 5 minutos puedes hacer ejercicios para tonificar las piernas: ¡inténtalo en casa!
Aunque creas que definir y tonificar las piernas requiere de mucha dedicación, la verdad es que eso no traduce a ...
Ejercicios de crossfit que puedes realizar en casa y no requieren de equipamiento
No tener en casa una máquina especializada para los ejercicios de fuerza, no debe ser impedimento para realizar un buen ...
