Rutina de ejercicios para levantar glúteos con una pared
Siempre hay maneras de mantenernos en forma en casa. Es una alternativa muy segura, económica y lo mejor: no quita ...
Etiqueta: glúteos
Curl pélvico, el ejercicio para trabajar piernas, glúteos y abdomen
Agregar el curl pélvico a tus rutinas de entrenamiento físico puede favorecer tu anatomía puesto que este ejercicio es 3 ...
Ejercicios para aumentar glúteos y tonificarlos con movimientos de pocos segundos
Hay ejercicios para aumentar glúteos que no te toman una eternidad. Por ejemplo, con realizar una rutina intensa de pocos ...
10 minutos de ejercicios de bajo impacto para tonificar y levantar glúteos sin fracasar en el intento
Hoy en día hay suficientes desafíos de ejercicios para levantar glúteos, tantos que tienes para escoger. No obstante, si quieres ...
Reto sentadillas de 30 días para tener piernas firmes y una retaguardia ‘de impacto’: recupera tu figura
El reto sentadillas de 30 días te puede ayudar a recuperar la figura que tenías hace un tiempo y a ...
Ejercicios de piernas para moldearlas y engordar la retaguardia sin sentadillas
Las sentadillas no son las únicas que hacen posible un cuerpo envidiable, también hay otros ejercicios de piernas muy efectivos. ...
5 ejercicios para redondear, tonificar y levantar glúteos si tienes 40 años o más
Tener 40 años o más no es impedimento para lograr unos músculos 'de acero', preocúpate por hacer los ejercicios para ...
4 sentadillas laterales para mejorar el volumen de los glúteos y tratar la flacidez
Las sentadillas laterales son unas de las mejores para trabajar el volumen de los glúteos, pues tratan todo el músculo ...
Ejercicios con bandas elásticas para levantar glúteos, endurecer las piernas y eliminar la celulitis
Los ejercicios con bandas elásticas son maravillosos, aumentan los glúteos y tonifican todo el cuerpo debido a las posiciones que ...
Beneficios de las sentadillas y cómo hacerlas para aumentar glúteos, piernas y pantorrillas
Los beneficios de las sentadillas son muchos, con este ejercicio trabajas los mismos músculos que usas para brincar y correr. ...
